を読んで。

規則正しい生活を送る方が脳に良さそうだというのは感覚的にもわかる。

自分でも予測できないくらい平日と休日の起床時間が違うようでは、脳もいつ使われるのか、いつ活性化したら良いのかわからなくなってしまうのではないだろうか。毎日同じくらいの時間に寝て、同じくらいの時間に起きる。そのような規則正しい生活により、生活にリズムが生まれ、ムラなく脳を使うことができるようになるかもしれないと思った。

本当はブログも習慣になるくらい毎日書くのが良いのだと思うのだけど…。